TANTSI JA LIIGU ENDA HEAKS

Kas vahel tundub, et peas on korraga kümme akent lahti ja ükski neist ei taha sulguda?

Kutsun sind võtma 90 minutit iseendale. Aega, kus sa ei pea midagi korraldama, saavutama ega kellelegi muljet avaldama.

Liikumisrõõm ja teadlik paus

Muusika, vaba tantsu, teadliku liikumise ja hingamise kaudu uurime, kuidas kuulata oma keha ning leida rohkem kergust, liikumisrõõmu ja tasakaalu. Vahepeal võtame teadliku pausi, et puhata ja märgata, kuidas meil päriselt läheb.

Võib-olla vajad rohkem liikumist. Võib-olla hoopis rahulikumat tempot või hetke vaikust. Siin on ruumi mõlemale. Liigud oma enesetunde järgi ja võid alati puhata.

Tule sellisena, nagu oled

Sa ei pea oskama tantsida. Võid alustada sellest, kuidas sul täna on.

Minu soov on, et tunneksid end hoituna. Et saaksid ülesannete nimekirja korraks kõrvale panna ja küsida endalt: mida mina praegu vajan?

Sinuga koos on Marika Hanson

Olen Marika Hanson, tantsuõpetaja ja Stockholmi Marikas Tantsustuudio asutaja. Üle 30 aasta olen julgustanud inimesi tantsima ja ennast väljendama.

Olen õppinud Vabastava Tantsu Akadeemias ja Yogamanas enesetervendamise terapeudiks ning täiendan end praegu Tallinna Ülikoolis tantsu- ja liikumisteraapia alal.

Mind kõnetab tants, milles saavad kokku liikumisrõõm, keha kuulamine ja teadlik puhkus. Seda soovin ka sinuga jagada.

Koht ja aeg

Kuhu tulla

📍 Black Dog Jooga, Uus-Sadama 11, 10120 Tallinn – sissepääs tänavapoolsest klaasuksest.

Ava Google Mapsis →

Osta pilet – 25 €

Julgus on sinu tantsuteekonna algus! ♥